BUILD YOUR OWN SKINCARE ROUTINE – PHẦN I: SỮA RỬA MẶT

IMG_5267

I/ TẦM QUAN TRỌNG

Nhắc đến sữa rửa mặt nhiều người sẽ nghĩ nó thật nhàm chán, đơn giản lúc nào cũng nói đi nói lại. Nhưng sự thật là có rất nhiều người sai lầm vì không bỏ thời gian và công sức ra để lựa chọn một loại sữa rửa mặt phù hợp với bản thân. Việc lựa chọn đúng và sử dụng một loại sữa rửa mặt tốt nên là bước ĐẦU TIÊN của quá trình chăm sóc da của bất cứ ai. Một loại sữa rửa mặt cơ bản sẽ hoàn thành được những nhiệm vụ sau đây: làm sạch bụi bẩn, giúp loại bỏ makeup hay kem chống nắng ở trên da, giúp da thông thoáng, sạch sẽ và giúp các bước dưỡng và treatments sau đó thẩm thấu hoạt động tốt hơn. Nếu sữa rửa mặt bạn lựa chọn không phù hợp hoặc ko hoàn thành nhiệm vụ cơ bản thì ko chỉ sẽ gây bất lợi cho da của bạn mà sẽ ảnh hưởng tất cả các bước dưỡng và treatments phía sau dù bạn có cố gắng sửa chữa đến đâu. Chính vì vậy, đây là BƯỚC NỀN TẢNG VÀ ĐẦU TIÊN cho một routine xuất sắc và nếu ko tìm được srm tốt thì đừng cố tìm dưỡng hay treatments gì hết vì khả năng sẽ càng làm mọi chuyện tệ hại vì bẩn mụn.

Để tớ kể lể cho mọi người nghe một câu chuyện. Tớ đã trải qua giai đoạn tuổi dậy thì mà ko hề bị mụn nhọt. Phần lớn chắc là tớ có đc gien tốt từ bố mẹ nhưng tớ nghĩ một phần ko nhỏ là do thói quen rửa mặt của tớ. Tớ có thói quen rửa mặt bằng sữa rửa mặt từ cuối cấp 1 và duy trì từ hồi đó. Hồi đó đơn giản thấy rửa bằng nước ko sạch, rửa srm thấy sạch sẽ hẳn nên là cứ bảo mẹ mua srm cho rửa thôi. Măc dù chỉ dùng 1 lần 1 ngày và chỉ dùng srm rẻ và thông dụng ở siêu thị như Pond’s Nivea gì đó nhưng tớ nghĩ nó đã giúp 1 phần ko nhỏ. Lại tiếp, em họ tớ là con trai lớp 5 lên lớp 6. Hè về chơi tự dưng thấy phía quai hàm nó bắt đầu nổi rất nhiều mụn li ti kiểu trứng cá. Tớ phi ngay đi mua cho nó 1 lọ Cetaphil. Như dự đoán, sau hơn 1 tuần thằng bé hết sạch mụn và bắt chị mua vài lọ dự trữ đề phòng khi chị đi :)). Vấn đề tớ muốn nói ở đây là rửa mặt như là một bước vệ sinh cơ bản hàng ngày. Bạn tắm rửa làm sạch cơ thể bằng xà phòng thì cũng nên rửa mặt bằng srm. Và chả bao giờ là quá sớm để rửa mặt cũng như để tắm :)). Chỉ có điều khi còn trẻ phải chú ý lựa chọn loại nào dịu nhẹ ko quá mạnh cho da non nớt mà thôi.

II/ CÁC BƯỚC LỰA CHỌN SRM

❤ BƯỚC 1: CHỌN THEO LOẠI DA: Đây là bước đầu tiên các bạn muốn nghĩ tới khi chọn sữa rửa mặt ưng ý.

Da Dầu/Mụn: Các loại sữa rửa mặt dạng bọt (foaming cleanser) có lẽ sẽ là lựa chọn các bạn thấy phù hợp nhất bởi thường chúng chứa nhiều surfactants giúp loại bỏ dầu thừa tốt hơn và thường sẽ gây khô hơn. Nếu bạn da dầu thì việc khô thoáng một chút chắc ko thành vấn đề mà còn dễ chịu nữa. Nhiều bạn da mụn sai lầm cứ dùng các sp quá mạnh làm căng kít hay các loại srm treatment ghi nhãn “Dành Cho Da Mụn” (rất hay chứa Benzoyl Peroxide chẳng hạn). Theo mình đó là điều ko cần thiết vì càng mụn càng nên nhẹ nhàng trong bước này và do mục đích của srm là làm sạch chứ ko phải treatment! Vậy nên nếu bạn cảm thấy căng kít hay khó chịu sau khi rửa mặt thì srm đó vẫn là ko đạt hiệu quả cho dù bạn là da dầu mụn. Thêm nữa hãy chú ý đọc tiếp phần dưới để biết những điều nên tránh đặc biệt cho srm dạng bọt.

Da Khô: Nếu bạn da khô (giống tớ) thì chắc chắn sẽ nghiêng ngả mấy em srm dạng kem (cream cleanser). Nếu như bạn da khô và lựa chọn sai srm thì da rất dễ căng, khô thậm chí ngứa, mẩn đỏ sau khi rửa mặt. SRM dành cho da khô thường có thêm các chất cấp ẩm (Hyaluronic Acid, Glycerin…) hay các loại dầu (oils), acid béo (Lauric Acid, Oleic Acid, Stearic Acid, Myristic Acid…) hay ceramides giúp da sạch và vẫn giữ được độ ẩm sau khi rửa đi. Một số loại srm này hay để lại một lớp màng film mỏng bảo vệ và giữ độ ẩm mà da khô sẽ thấy thích còn da dầu mà dùng phải có thể sẽ khó chịu, thậm chí nổi mụn.

Da Thường: Da thường sẽ ở giữa 2 loại trên. Vào mùa hè da tớ thuộc loại thường và tớ thích sử dụng dạng foam nhẹ nhàng hoặc cream ko quá đặc. Da thường cũng có thể bị khô sau khi rửa thế nên các bạn ko nên chọn các srm foaming quá mạnh cho da dầu vì dễ gây căng khô. Thậm chí trên thị trường có khá nhiều srm dang gel ko quá khô cũng ko quá ẩm dành cho da thường.

❤ BƯỚC 2: TIÊU CHUẨN SRM TỐT: Một sai lầm cơ bản của nhiều người da dầu hoặc mụn là rửa mặt quá tay (overcleanse). Họ thường nghĩ các loại sữa rửa mặt mạnh khiến da sạch kin kít là tốt nhưng thực ra lại gây tổn thương nghiêm trọng đến lớp màng ẩm lipid bảo vệ da. Dưới đây tớ sẽ liệt kê ra một số tiêu chuẩn quan trọng của 1 srm tốt.

Rửa Sạch: Tất nhiên điều kiện đầu tiên là phải làm da bạn cảm thấy sạch sẽ. Nếu rửa xong mà vẫn thấy bẩn nhờn thì đúng là vô dụng rồi =)). Bài sau tớ sẽ nói về Tẩy Trang để hỗ trợ thêm cho bước làm sạch này.

Độ pH < 7: Lớp ngoài cũng của biểu bì da có tên gọi là khoa học là “stratum corneum” hay còn gọi là “moisture barrier” – lớp màng ẩm có nhiệm vụ giữ nước cho da và ngăn ngừa các vi khuẩn có hại xâm nhập vào da. Chính vì thế việc làm tổn thương lớp màng này sẽ gây nên các vấn đề về da như da khô, nhạy cảm, mụn, mẩn đỏ…Hơn nữa, việc làm hỏng lớp màng này sẽ còn làm da sản xuất quá mức dầu do muốn sửa chữa lại lớp màng ẩm. Để phục vụ việc ngăn ngừa vi khuẩn, lớp màng ẩm của da mang tính acid với độ pH thâp 4 – 6 để tránh vi khuẩn xâm nhập và phát triển. Sữa rửa mặt đặc biệt rất quan trong trong việc bảo vệ lớp màng acid của da vì rất nhiều các sản phẩm rửa mặt đều có độ pH cao hơn mức tối ưu gây nên việc pH của da tăng lên sau khi rửa mặt về lâu dài có thể làm hỏng lớp màng này. Tốt nhất srm nên có độ pH giữa 4 – 6.5. Để ktra srm của mình các bạn có thể mua giấy quỳ về thử.

Tớ tìm được list độ pH của rất nhiều loại srm Hàn này trên Reddit:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1VqO_uF8m4oKBzzk5ass37gHcjIk-_2Tv4W2KgJJmUQc/edit#gid=1844869261

Và của US: http://www.reddit.com/r/AsianBeauty/comments/2av1gx/we_need_a_sticky_of_ph_level_of_cleansers_to_let/

Tránh Menthol, Ethanol, Alcohol, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl Sulfate, một số Essential Oils: Lavender, Peppermint, Lemon, Cinnamon… Tất nhiên là sẽ có loại srm chứa các chất này nhưng vẫn tốt. Nhưng để an toàn thì các bạn nên tránh những chất này nếu nó ở trong vị trí đầu bảng thành phần vì đây là những thành phần có tính tẩy rửa mạnh hoặc tinh dầu dễ gây kích ứng đặc biệt cho da nhạy cảm.

Không Gây Khô Căng. Khi srm làm trượt mất quá nhiều sebum và lớp màng ẩm của da bạn thì đừng nghĩ là bị khô quá thì dùng các bước dưỡng sau là được. Bởi vì da tự bảo vệ và tự cấp ẩm đc cho chính nó vẫn là tuyệt nhất. và nếu ảnh hưởng da lâu dài thì mụn nhọt, nhạy cảm là điều ko ngạc nhiên. Nếu bạn thấy rửa xong ra căng sạch kin kít như đít nồi mới rửa thì vứt ngay srm đấy đi nhé vì mặt mình ko giống như đít nồi đâu hehe. Thực ra nếu 2 điều kiện trước mà bạn làm chuẩn và đúng thì khả năng cái này đạt đc là đã rất cao rồi.

Có Khả Năng Dịu Da. Nếu srm làm được điều này thì là một điểm cộng bởi hẳn phải có thành phần rất tốt. Nhiều khi da tớ căng ngứa vì dị ứng mà dùng srm xong da dễ chịu hẳn đấy. Vậy nên nếu bạn tìm đc srm nào có tác dụng tương tự vậy cho da bạn thì quá tuyệt!

❤ BƯỚC 3: TEST. Có một sự thật là kể cả một loại srm có thành phần tốt, đạt tiêu chuẩn và phù hợp với nhiều ng đến đâu thì khả năng nó ko phù hợp với da bạn là vẫn có. Đơn giản vì da mỗi ng mỗi đặc điểm mỗi nhu cầu. Vì thế mà bạn cần tgian để thử nghiệm và cảm nhận sp. Sp mà tệ thì ngay lần đầu tiên bạn có thể biết đc khi da khó chịu kích ứng. Nhưng cũng có lúc bạn cần 1 thời gian để biết da bạn có phản ứng gì ko.

III/ CÁCH RỬA MẶT

Rửa mặt 2 lần/ ngày sáng và tối. Sáng thì bạn có thể chọn loại srm nhẹ nhàng hơn cũng đc. Nếu bạn đi gym cần phải tẩy trang hay da dầu, bẩn hoặc đi lại nhiều thì có thể 3 lần / ngày nhưng tuyệt đối ko nên rửa quá nhiều (overcleanse).

❤ Rửa mặt bằng nước ấm. Khi bạn rửa mặt bằng nước quá nóng hoặc lạnh có thể gây vỡ các mao mạch trên mặt chưa kể nước quá nóng còn có thể gây khô da. Nên sử dụng nước ấm và sau đó tráng nhẹ bằng nước lạnh hơn một chút trc khi hoàn thành.

IV/ MỘT SỐ DỤNG CỤ RỬA MẶT

Để hỗ trợ cho việc rửa sạch bụi bẩn, makeup và thậm chí là da chết, trên thị trường có một số loại dụng cụ tiêu biểu sau:

❤ Máy Rửa Mặt / Chổi: Chắc nổi tiếng và thông dụng nhất là Clarisonic nhỉ. Rất nhiều người mê đắm em này. Tớ thì ko có may mắn với em này lắm vì da tớ khá nhạy cảm và do tẩy da chết hoá học thường xuyên nên bước này cảm thấy hơi quá tải. Tuy nhiên là nó mang lại hiệu quả tốt cho rất nhiều ng nên bạn nào có đk vẫn nên thử xem sao.

❤ Silicon Pad: Loại này tớ đã từng review ở link này: https://www.facebook.com/theskincarejunkie/photos/pb.1393582310895086.-2207520000.1426123258./1458631684390148/?type=3&theater . Rất tiện, rẻ và bền lại phù hợp với da nhạy cảm.

❤ Konjac Sponge: Loại này là loại yêu thích mới của tớ. Là miếng mút bọt nở ra khi gặp nước dùng rất là thích và mềm mại. Đặc biệt tớ thấy nó giúp loại bỏ da chết rất tốt làm tớ ít phải dùng tẩy da chết cơ học đi hẳn luôn. Hợp với da nhạy cảm vì lúc ướt nó mềm lắm mỗi tội dễ rách nên phí. Hiện tớ đang dùng của hãng The Japanese Konjac Sponge.

Link review của Skin&Tonic: http://www.skinandtonics.com/review-japanese-konjac-sponge/

V/ GỢI Ý SẢN PHẨM (Ảnh)

❤ Da Khô:

– CeraVe Hydrating Cleanser

Apricot Probiotic Cleansing Milk 

❤ Da Dầu/Mụn:

– Olay Foaming Face Wash – Sensitive Skin

Neutrogena Naturals Purifying Facial Cleanser

❤ Da Thường:

– CeraVe Foaming Facial Cleanser

– Paula’s Choice Earth Sourced Cleansing Gel

Tớ thường ko thích dùng srm quá đắt vì dù sao cũng vẫn rửa đi :)). Đắt nhất từng dùng chắc là Purity của Philisophy nhưng khô khó chịu lắm mà thành phần ko khoái lắm nên vẫn thừa nửa chai. Trong trường hợp tất cả đều thất bại thì lời khuyên tốt nhất của tớ là dùng Cetaphil – hợp da nhạy cảm, trẻ em, eczema… Chỉ có điều Cetaphil thì hơi nhẹ nên ai makeup thì nên có bước tẩy trang trc đó nữa và thành phần thì hơi nhàm chán thôi nhưng an toàn.

Bài tới tớ sẽ nói về bước tiếp theo bạn nên tìm là TẨY TRANG nhé!

Chúc các bạn luôn xinh!

-Nhi Ngô-

5 thoughts on “BUILD YOUR OWN SKINCARE ROUTINE – PHẦN I: SỮA RỬA MẶT

  1. e đi da liễu bác sĩ cho dùng srm eucerin ph 5 của thái , loại này dùng lâu dài có ổn không c , da e hỗn hợp thiên dầu 🙂

    Like

  2. Dạ e cám ơn c , nghe c nói vậy e yên tâm qá e dùng thấy rất sạch và k bị khô , e sẽ sử dụng lâu dài . chúc c một ngày làm việc vui vẻ nhé ^^

    Like

  3. Chị ơi, srm em xài rửa xong thấy bị tróc da vùng mũi, có phải là bị dị ứng ko? Hay tại da em khô sẵn nên mới vậy. Da em là hỗn hợp thiên khô, nhưng bình thường cũng không thấy bị tróc như vậy. 😦

    Like

  4. Chị ơi, em k thấy chị kê độ ph của srm trà xanh the face shop. Nó có phù hợp với da hỗn hợp thiên dầu k chị? Lúc trước em dùng thấy căng căng da nên đổi qa sữa tắm johson baby để rửa mặt có dc k chị?

    Liked by 1 person

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s